신약사주란? 사주에서 ‘내 기운이 약한 사람‘특징

조열 체질의 여름나기, 사과와 참외 주스로 열을 내려보세요

사주 체질 맞춤 힐링푸드 레시피

사주 체질에 따라 어떤 음식은 몸에 열을 만들고, 어떤 음식은 열을 내려주는 자연스러운 약이 될 수 있습니다. 특히 화 기운이 많은 조열 체질은 여름철에 더욱 예민해지기 쉽습니다.

• 쉽게 짜증이 난다
• 더위를 유난히 힘들어한다
• 피부 트러블과 불면이 잦다
• 입이 마르고 두통이 자주 발생한다

이럴 때는 몸의 열을 자연스럽게 낮추는 식재료를 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 그중에서도 대표적인 자연식 힐링푸드, 사과와 참외를 이용한 주스 레시피를 소개합니다.

조열 체질이란?

조열 체질은 사주명리학에서 화 또는 목화 기운이 과한 경우를 말합니다.

조열 체질의 주요 특징은 다음과 같습니다:

• 더위를 잘 참지 못한다
• 얼굴이 쉽게 붉어진다
• 자주 흥분하거나 짜증이 많다
• 피부에 열감이 많고 트러블이 자주 생긴다

이런 체질에겐 과도한 자극이나 열성 음식보다, 속을 편안하게 해주고 열을 내려주는 냉성 과일이 도움이 됩니다. 그중에서도 위장에 자극이 적은 사과와 참외가 좋은 조합입니다.

사과와 참외 주스 레시피

조열 체질에 맞는 천연 해열 음료

기대 효과

• 체내 열 해소
• 신경 안정
• 피부 진정
• 갈증 해소 및 수분 보충

준비 재료

• 참외 1개 (껍질째 깨끗하게 세척)
• 사과 1개
• 레몬즙 약간 (선택)

만드는 방법

1. 참외와 사과를 껍질째 착즙기에 넣습니다.
2. 기호에 따라 레몬즙을 몇 방울 추가합니다.
3. 즉시 마시는 것을 추천하며, 냉장 보관이나 얼음 추가는 피합니다.

참고: 왜 얼음이나 냉장 보관을 피해야 할까요?
참외와 사과는 이미 찬 성질의 과일이기 때문에, 지나치게 차게 마시면 오히려 속이 냉해져 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

마무리하며

조열 체질은 여름에 몸과 마음이 쉽게 불안정해지기 때문에, 자연의 재료를 활용한 체질 맞춤 식단 관리가 필요합니다.

사과와 참외 주스는 특별한 재료 없이도 몸속 열을 내려주고 마음을 진정시켜주는 힐링푸드입니다.

오늘 소개한 레시피로 나만의 여름 건강 루틴을 시작해보세요.

작성자: 소루정원 | 대체의학 박사, 사주명리 연구가

자연치유와 사주명리학을 바탕으로 건강한 삶과 조화로운 운명을 위한 지혜를 전합니다