🌿 삼복철 건강 루틴: 사주와 위장을 다스리는 토마토 생강 스무디 7월, 본격적인 삼복철이 다가오면 몸의 기운이 미묘하게 달라지기 시작합니다. 기온이 오르고 습기가 짙어지는 이 시기, 특히 사주상 화(火) 기운이 강하거나 위장이 약한 사람 이라면 더욱 주의가 필요해요. 피곤함이 유독 심해진다거나 속이 자주 더부룩하고 가슴이 답답하거나 감정 기복이 자주 올라오는 순간들 이 모든 것이 몸이 보내는 사소하지만 중요한 신호일 수 있습니다. 그럴 땐 저는 아침마다 한 잔의 루틴을 지켜요. 바로 ‘토마토 생강 스무디’ 입니다. 🍅 토마토와 생강, 이 조합이 특별한 이유 토마토 는 라이코펜이 풍부해 염증을 줄이고, 열기를 식혀주는 효과가 있어요. 생강 은 소화를 돕고, 위장을 따뜻하게 보호해주는 대표적인 자연 약초입니다. 이 두 가지를 함께 갈아 만든 스무디는 더위에 약한 위장을 다독이고, 사주의 불균형을 조화롭게 정돈해줍니다. ✔ 간단한 조리법 잘 익은 토마토 1개 생강 한 조각 (1~2g) 질 좋은 천일염 한 꼬집 꿀 한 숟가락 미지근한 물 약간 모든 재료를 넣고 부드럽게 갈아 마시면 끝. 입안에 퍼지는 자연의 맛이 하루를 차분하게 열어줄 거예요. ☀️ 여름의 기운을 다스리는 작은 루틴 이 스무디 한 잔은 단순한 음료가 아니에요. 차가운 물 대신 미지근한 물 을 활용하면 위장을 자극하지 않으면서도 상쾌하게 하루를 시작할 수 있어요. 특히 감정이 예민해지는 삼복 시기에는 한 모금 마시고 깊게 심호흡 을 해보세요. 몸의 중심이 다시 단단해지는 느낌, 느껴질 거예요. 🔍 이런 분께 추천해요 화(火) 기운이 많은 여름 사주를 가진 분 더위에 쉽게 지치고 속이 더부룩한 분 삼복철마다 감정 기복이 심해지는 분 위장 기능이 약하거나 소화가 더딘 분 건강은 거창한 다이어트나 헬스보다 자연 속에서 얻는 루틴 에서 시작될지도 몰라요. ...